المنتدى: تطوير وتنمية الذات

هذه الفكره برزت في وجهي وانا اقلب برنامج الفوتوشوب ونشأ عنها فكرة هذه المشاركه التي اعددت صياغتها من اكثر من 15 مرجع وحاولت التقريب بينها لشرح فكرة القوالب اللتي نضع انفسنا فيها احياناً عن طريق الاختبارات الشخصيه الجاهزه والمعلبه التي نراها بين الفينه والاخرى .. فالجميع وانا احدهم نبحث عن قالب...

وهذه بعض الخطوات المهمة أسوقها إليكم بحسم 1- اسمح للشخص الغاضب بالتنفيس عن مشاعره القوية. 2- استجب بالقبول فقط في البداية " أرى أنك غاضب بحق بشأن هذا الأمر " 3- خذ نفساً عميقاً، وحاول أن تظل هادئاً بقدر الإمكان. 4- اعرض مناقشة الحل لاحقاً، وامنح الشخص الآخر بعض الوقت ليهدأ " أعتقد...

ize=3]معان للتحفيز والتطوير : • إن للفاعلية مخاطر وعواقب ، ولكنها أقل كثيرا من معدلات خطر عدم الفاعلية على المدى البعيد. • إن الرغبة مفتاح الحافز ، والالتزام الذي يهتم بمواصلة تحقيق مرادك بلا هوادة من شأنه تمكينك من بلوغ ما تنشده . • الذي لا يطبق حلولا جديدة عليه أن يتوقع مصائب جديدة .

من سنن الله في الكون السيرُ في الأرض للعبرة والعظة، قال تعالى: "أَفَلَمْ يَسِيرُوا فِي الأَرْضِ فَيَنْظُرُوا كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ ..." (يوسف: من الآية 109). فإن كنت تبحث عن الراحة النفسية والطمأنينة؟ وإن كنت ترغب أن تعيش دون علة نفسية أو ضجر أو ملل؟ وإن كنت تحب ألا...

شكراً أستاذه بثينه كــامل .. صاحبة المقال المقتبس منه التالي : إذن ما هو التفاؤل الجيد؟ إنها مسألة توازن كما يقول رائد العلاج المعرفي "آرون تيموثي بيك" فهو يقدر الرقم بثلثين للأفكار الإيجابية مقابل ثلث للأفكار السلبية كأساس لانتظام سير المزاج. والقاعدة هي 66/33، أي تفاؤل خفيف. إن أفكارنا...

التفكير التفكير هو أي عملية أو نشاط يحدث في عقل الإنسان "، ويحدث التفكير لأغراض متعددة منها: * الفهم و الاستيعاب

السلام عليكم ا نا عندي مقابله شخصيه وخايفه منها من عنده خبره فيها وكيف اتعامل مع اسئلتهم

قيد التعامل الخاطئ مع الذات هذا القيد سيأخذ منا وقت طويل في التعامل معه وذلك لأنة يعيق تحرك من ليهم القدرة والرغبة في التحرك والتغير ولنتمكن من تحقيق نتيجة إيجابية في تحطيمه سنتناوله بشي من التفصيل الموجز ونبدأ بذكر عوائق نمو الذات الإيجابية . ترتفع في سماء كثير من البيئات التفاعلية شعارات...

إليك هذا الاختبار أجب بنعم أو لا وعند التردد في الإجابة بنعم أجب بلا ... 1- الآخرين ليسوا أكثر حظاَ وأفضل حالاَ مني . 2- أنا أتقبل ذاتي كما هي وسعيد بنفسي. 3- إنا استمتع بالحياة الاجتماعية. 4- أنا استحق أن أكون محبوباَ وموضع احترام الآخرين. 5- أشعر باني ذو قيمة وأن هناك...

تعليمات الاختبار : أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ــــ احيانا ــــــ ابدا ) مع ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( احيانا )

* نبذة مختصرة عن البرنامج (كُن مبدعًا ) أولا : فكرة البرنامج : إقامة برنامج تفاعلي لمدة يوم دراسي كامل لطلاب المدرسة وتدريبهم على استراتيجيات ميسرة لتنمية عناصر الإبداع الأربع للخروج بمنتج مميز في آخر اليوم الدراسي يعزز ثقة الطلبة بقدراتهم ويوسع آفاقهم . ثانيًا : الهدف العام للبرنامج : بث ثقافة...

كان هناك طفل يصعب ارضاؤه , أعطاه والده كيس مليء بالمسامير وقال له : قم بطرق مسمارا واحدا في سور الحديقة في كل مرة تفقد فيها أعصابك أو تختلف مع أي شخص في اليوم الأول قام الولد بطرق 37 مسمارا في سور الحديقة , وفي الأسبوع التالي تعلم الولد كيف يتحكم في نفسه وكان عدد المسامير التي توضع يوميا...

دماغ المتفائل مختلف عن المتشائم .. -------------------------------------------------------------------------- كشف علماء إن بعض التغيرات البائنة في طريقة عمل الدماغ يمكن أن تعطي مؤشرات تسمح بالتفريق والفصل بين الشخصية المتفائلة وتلك المتشائمة ومن المعروف أن العديد من الناس لهم ردود فعل...

قصة حياة طالب اسمه قنوع..! في المدرسة الأستاذ:أنت يا قنوع لا يمكن أن تنجح في مادتي لأنك لا تفهم . الأهـــــــــــــل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضوي جديد ارجومساعدتي في حصر عدد من مهارات الحياة التي يحتاجها الفرد لتحقيق الصحة النفسية والتي تصلح لتكون عناوين عمل لمجموعات ارشادية ولكم جزيل الشكر