المنتدى: تطوير وتنمية الذات

هل أنت متوتر وعصبي؛ إليك عشرة اقتراحات للتعامل مع التوتر الذي تمر به: 1_ تكلم عما تشعر به: عندما يزعجك أي شيء، تكلم عنه. لا تكبته في داخلك. تباحث فيما يقلقك مع شخص تثق به مثل زوجك أو زوجتك، أبيك، أمك، أحد اصدقائك، طبيب العائلة، أحد معلميك في المدرسة، أو حتى عميدك. فالتعبير عما تشعر به يساعدك في...

الذهن لا يحيد عن مكانته الثابتة، إنما نحن الذين نصنع فيه جنةً من الجحيم، أو جحيماً من الجنة" / جون ميلتون عالمنا هو العالم الذي اخترناه لنعيش فيه عن وعي أو عن غير وعي. إذا اخترنا السعادة، كنا سعداء، وإذا وقع اختيارنا على الشقاء، لم يكن نصيبنا سواه. لأجل أن نسير في طريق النجاح، لابد من تحديد...

هل فكرت يوماً لماذا يبدو أن بعض الناس يحققون الثروة بسهولة، بينما هناك آخرون محكوم عليهم بالصراع المالي المؤبد؟ هل يكمن الاختلاف في تعليمهم أم في مهاراتهم أم توقيتهم أم عاداتهم في العمل أم اتصالاتهم، أم حظوظهم، أم اختياراتهم لوظائفهم أو أعمالهم أو استثماراتهم؟ الإجابة الصادمة: ولا عامل من العوامل...

-------------------------------------------------------------------------------- لمن لا يعلم الفرق بين الناجح والفاشل ... لمن يظن ان الناجح ولد كذلك ... وان الفاشل لا يملك الا ان يقبل حقيقة امره ... لمن يعتقد ان الفشل هو مصيره وانه لم يخلق لينجح ...

أجب عن الأسئلة الاتية بإحدى الإجابات التالية لتعرف مدى ثقتك بالنفس:- نعم, غالبا, أحيانا, نادرا, لا. الأسئلة:- 1- هل تسير رافع الرأس ثابت الخطوات ؟ 2- هل تتكلم بصوت واضح ؟ 3- هل أنت مقتنع بإمكانية زيادة مقدرتك في مجال ما ؟ 4- هل تركن لحكمك على الأشياء ؟ أم تركن الغير عليها ؟ 5- هل ترى أن في...

اخواني السلا عليكم فانا وضعت هذه الجائزة لانني انسانه اريد ان اتغير فمشكلتي هي انني حساسه للغايه واريد ان اصبح انسانه عادية مثلي مثل غيري فحساسيتي تسبب لي المشاكل مع نفسي حيث لا استطيع التواصل مع اي احد الا بكل خجل ولا استطيع ابداء رأيي امام الناس وخصوصا اقوياء الشخصية

بسم الله الرحمن الرحيم هذا برنامج صغير يساعدك للتعرف على نمط شخصيتك و التعرف على مواصفاتك و عيوبك لكي تكون على دراية كاملة بخبايا نفسك , أيضا تستطيع تطبيقه على صديق أو قريب لتتعرف على أعماق نفسيته و هل تتطابق معك أم لا و اشياء أخرى شتكتشفهـا من خـلال هذا البرنامج الصغير بعد إجابتك عن الأسئلة...

http://www.w7m.org/2007/Jun/1182092036.ppt اذا اردت التغير اصبر دقيقتين حتى يتم فتح الملف بعد الضغط على open لاتنسونا من الدعاء

بسم الله الرحمان الرحيم والصلاة والسلام على الرحمة المهداة للعالمين السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته احبابي. بصفتي مديرة تحرير مجلة الحرية النفسية. أول مجلة عربية مختصة في تقنية الحرية النفسية ، اتشرف بدخولكم للموقع الخاص بالمجلة

كيف نستغلّ الإجازة الصيفيّة؟ الصيف فترة استجمام، وترفيه، تتنوع فيه الفعاليات والأنشطة التي تجمع بين الجد والمتعة، ولذا فإن التخطيط السليم والمسبق لقضاء هذه الإجازة يحتل أولوية مهمة من عامٍ إلى عام أمام الفرد للوصول إلى قضاء أمتع الأوقات بعيداً عما يسيء إلى الأخلاق والقيم.. - ماهي أفضل...

هذه مادة مسجلة بالصوت زمن المقطع 45 دقيقة حجم المقطع 6.8 ميجابايت لــلأســــتــــمــــاع أو الــــحــــفــــظ

كبسولات السعادة والنجاح في دراسة بحث أعددتها بنفسي قبل تأليف كتابي ( كبسولات السعادة والنجاح ) الذي أسأله تعالى أن ينير به درب كل من يقرأه ويعلمه للآخرين والذي يتكلم عن معنى السعادة فيما يزيد عن خمسة آلاف شخص في عدد من الدول العربية من مختلف الجنسيات ومختلف الفئات العمرية وعلى الجنسين أيضاً...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا مــن تبحث عن إنسان يفهمك إنسان بمعنى كلمة الانسانيه ؟؟ إنسان يكون صادقا معك .. مخلصا لا يلتفت الى سواك،،لايبدلك بين عشية وضحاها كما تبدل الملابس والاثواب

أولاً: الشخصية الإيجابية: هي الشخصية المنتجة في كافة مجالات الحياة حسب القدرة والإمكانية. هي الشخصية المنفتحة على الحياة ومع الناس حسب نوع العلاقة. يمتلك النظرة الثاقبة…. ويتحرك ببصيرة. هي الشخصية المتوازنة بين الحقوق والواجبات (أي ما لها وما عليها).

نظام BALERT أو " كن متيقظاً "لإدارة الضغط اليومي هل أنت ممن يعانون من ضغوطات شديدة في حياتك المهنية والشخصية تجعلك غير قادر على تحقيق التوازن في حياتك ؟ إن كنت كذلك فإليك هذه الوصفة الرائعة والعلاج الأكيد : إنه نظام B-ALERT الذي وجد ليساعدك على تغيير عاداتك اليومية لتحصل على يوم متوازن ،...

فن السعادة هذا الفن ... •لعل فن السعادة هو أهم فنون الحياة على الإطلاق . فهو بمثابة الهدف الذي نبغيه من جميع فنونها الأخرى .. فنحن حين نسعى مثلا إلى إتقان فن العمل ، فن الحياة العائلية ، فن الصداقة ... الخ .. إنما نبغي من وراء ذلك كله أن نكون سعداء .. فالسعادة هي...

وصفة التعايش اجتهد حتى تجد القاسم المشترك مع الآخر. ابحث عن كل علم يساعدك على التعايش. اندمج في المجتمع ولا تختلف ولا تعتزل عنه. لا ترفض أي فكرة بشكل مطلق حتى تجد إمكانية الاستفادة منها في المنطقة المشتركة.

تمرين 1 ـ حدد المشكلة النفسية التي تعاني منها وتطمح للتخلص منها . 2 ـ استلقي على ظهرك تحت مصباح الغرفة المضاء وبدون وسادة ودع جسمك مسترخيا بشكل تام وفكرك صافيا من كل ما يعكر مزاجك . 3 ـ انظر إلى المصباح المعلق لفترة من الزمن وتخيل ان مشكلتك قد دخلت في المصباح